Секция оздоровительных занятий «На зарядку становись!»

Секция оздоровительных занятий «На зарядку становись!»

Приглашаем на бесплатные уличные занятия оздоровительной
гимнастикой! Это отличная возможность сохранить и улучшить физическую
и духовную активность:
Повысить силу и баланс тела;
Сохранить память;
Укрепить иммунитет;
Стабилизировать артериальное давление;
Повысить настроение и уверенность в себе;
Сохранить вес в норме или похудеть;
Улучшить сон;
Найти новые знакомства;
Все упражнения проводятся под музыку.
Занятия проводятся под главенством профессионала с образованием
НГУ имени П. Лесгафта, с опытом преподавания 20 лет!
Возраст – не помеха для посещения этих занятий! Инструктор
внимательно следит за темпом выполнения упражнений и самочувствием
каждого присутствующего. Комплекс гимнастических упражнений
разработан специально для пожилых людей. Они направлены на укрепление
здоровья, улучшение кровообращения, поддержку тонуса мышц, активности
суставов и оптимизацию сердечной деятельности.
Регулярные занятия спортом улучшат уровень активности, повысит
количество движений и поможет справиться с хронической болью. Об
усталости ног, несгибаемости и «нытья на погоду» суставов – можно будет
забыть. Систематически занятия помогают снизить головные боли и скачки
давления, легче дышится при продолжительных прогулках и ощущается
легкость движений.
После упражнений для улучшения уровня активности проводится
дыхательная гимнастика. Правильное дыхание нормализует кровообращение
и насыщает организм кислородом, что в несколько раз уменьшит риск
образования тромбов. Уже после занятия в сопровождении с позитивно
настроенными людьми под атмосферную музыку проходит головная боль
или нервное напряжение, появляются силы и улучшается настроение.
Занятия проходят круглогодично по вторникам и четвергам в 11: 00 по
адресу: Авангардная, 16 (рядом с Полежаевским парком).
Присоединяйтесь к нам!
Анна Шкатова, жительница МО УРИЦК.